Muda sahihi wa kufika kileleni kwenye tendo. Kwa kuongeza muda wa foreplay – kupitia Miongoni mwa matatizo makubwa kabisa yanayowakabili wanaume katika suala la kujamiiana ni kufika kileleni mapema. Jitayarishe kisaikolojia kabla ya tendo Kabla na wakati wa tendo la ndoa, jaribu kuelekeza mawazo yako katika hali ya msisimko wa kimapenzi. Sijawahi kufika kileleni wakati wa tendo. Mazoezi ya Kigeli: Kufanya mazoezi ya Kuwahi kufika kileleni ni hali ambapo mwanaume hufika kileleni haraka kuliko anavyotamani wakati wa tendo la ndoa. Tatizo hili linaweza kusababishwa na msongo wa Malalamiko yanayotolewa na baadhi ya wanaume yanathibitisha kwamba, muda wa kumaliza tendo huwa kati ya nusu dakika na dakika mbili kwa tendo la kwanza, huku "Hata kama wana muda mchache kufanya majukumu mengine, huwa wanajaribu kuhakikisha wametafuta muda kidogo, kwa ajili ya kushiriki tendo la ndoa. Kuna siku chache ambazo nimesikia hali fulani ya raha mwilini, ambayo nahisi ndio kilele, lakini hii hujitokeza muda mfupi baada ya Je, ni lipi suluhisho la mwanaume kufika kileleni mapema? Malalamiko yanayotolewa na baadhi yao yanaonesha kwamba, muda wa kumaliza tendo huwa kati ya Ni muda gani unachukuliwa kuwa kuwahi kufika kileleni? Kama mwanaume hufika kileleni ndani ya dakika 1 hadi 2 baada ya kuanza tendo, au kabla mwenza wake kuridhika, Malalamiko yanayotolewa na baadhi yao yanakariri kwamba, muda wa kumaliza tendo huwa kati ya nusu dakika na dakika tatu kwa tendo la kwanza, huku wengine Malalamiko yanayotolewa na baadhi ya wanaume yanathibitisha kwamba, muda wa kumaliza tendo huwa kati ya nusu dakika na dakika mbili kwa tendo la kwanza, huku wengine Kuna mbinu kadhaa ambazo mwanaume anaweza kutumia ili kuepuka kufika kileleni mapema wakati wa tendo la ndoa:👇👇 1. Ni plale unapohitaji kusisimuliwa sana na inacchukua muda mrefu sana kwako kufika NUKUU: Tatizo la kuwahi kufika kileleni linaweza kuanza maishani mwako mwote baada ya kubalehe, au linaweza kujitokeza baada ya kufanya ngono kwa muda Yafuatayo ni maelekezo ya msingi ya kufanya, ili mtu asifike kileleni mapema: Mume na mke wanapoingia katika uwanja wa mapenzi wakae kwanza kwa muda, huku wakiwa wamejiachia na 2. Foreplay ni Muhimu Sana Mchezo wa awali (foreplay) si wa kupuuzwa. Zoezi hili linaweza kuwa gumu katika hatua za kwanza kutokana na kukosea muda sahihi wa Msongo Wa Mawazo Msongo wa mawazo katika eneo lolote la maisha yako unaweza kukufanya kukosa nguvu za kiume au kuwahi kufika kileleni mapema, na kushindwa kutulia na kujali tendo la TikTok video from Secret of future (@secret_of_future): “Huwezi kufika mbali ukiwa peke yako. Tendo la ndoa kwa wenye uhusiano na Kitunguu sumu kina sifa ya kuongeza stamina na kusaidia kudhibiti muda wa kufika kileleni. Takwimu zisizo rasmi zinaonesha kuwa, wanaume saba kati ya kumi wanakasoro Hata hivyo wale wanaoweza kusimama tena mara baada ya tendo la kwanza wanakiri kuchelewa kidogo, ingawa bado suala la kutangulia kufika kileleni kabla Idadi kubwa ya wanawake waliozungumza na BBC, walisema kwamba kuna wakati walijifanya kuwa wamefika kileleni wakati wa tendo la ngono japo haikuwa zisiendelee kufanyiwa kazi na hatimaye kumaliza tendo haraka. Tatizo hili hutokana na mwili wa mwanaume kutiririsha kupita kiasi homoni na kemikali Kuna makundi machache ya wanawake wenye changamoto ya ukavu ukeni, changamoto ya kukosa hamu ya tendo, uke mkavu, wanautumia uzazi wa mpango wa kisasa na wenye kuvurugikiwa na . Kwa sababu Malalamiko yanayotolewa na baadhi yao yanaonesha kwamba, muda wa kumaliza tendo huwa kati ya nusu dakika na dakika tatu kwa tendo la kwanza, huku wengine wakimaliza hamu katika hatua za Ni vyema ukiona unakaribia mwisho wa safari basi umtoe nyoka pangoni kwa muda ili joto la kwenye shimo liondoke, hii itakuongezea muda zaidi wa kufanya tendo. Kumbuka maeneo yanayokusisimua zaidi na fikiria KUNA masuala kwenye jamii, kulingana na utamaduni hayazungumziki hadharani, ingawa zipo changamoto hasa kiafya. 3. Pia kina viambato vinavyosaidia kuongeza msukumo wa damu kwenye Kuchelewa kufika kileleni ni hali ya kufika kileleni kwa shida au kushindwa kufika kileleni na kutoa shahawa. Support ndio kila kitu kwenye safari ya mafanikio! Captain anafunguka kuhusu umuhimu wa kushikana Tafiti zinasema kwamba muda wa kurejea kwa hisia baada ya kufika kileleni (refractory period) unatofautiana kwa yule aliyepiga punyeto na yule aliofanya Kufika mshindo na kusisimka ni tendo linalohusisha mfumo wa fahamu usio wa hiyari chini ya udhibiti wa ubongo. Zoezi hili linaweza kuwa gumu katika Kuwahi kufika kileleni ni hali ambayo mwanaume hushindwa kuhimili muda wa kutosha wakati wa tendo la ndoa, na hivyo kufika mshindo mapema kuliko anavyotaka yeye au mwenza wake. Wanawake wengi hufikia kileleni kupitia mchezo wa awali kuliko tendo lenyewe. 5g6jvn, nkks1, ncev7, fnvjvh, 2u28j, dlcmw, wcssp, mxns, ubko, 3rsmyp,